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<AI운동돌봄 필라테스 16주 특강>이 3월 14일(금), 첫 수업이 있었습니다!

첫 시간에는 오리엔테이션으로 AI운동돌봄 프로젝트의 취지와 필요성에 대해 알아보고, AI(인공지능)를 이용한 체형 분석과 TUG테스트(어지러움증 측정)을 통한 개별 신체능력을 측정하는 시간을 가졌습니다. 이 자료를 바탕으로 개인별 맞춤 운동법을 익혀 16주동안 꾸준히 실천함으로써 내 몸이 변화되고 균형을 찾아가는 과정을 직접 체험할 것입니다.

또한 어플리케이션을 활용하여 개인별 신체특성에 맞는 운동프로그램을 추천받아 비대면으로도 지속적인 실천을 통해 건강안전관리를 할 수 있도록 서비스를 제공할 예정입니다.

다음주부터 전문 필라테스 강사와 함께 본격적으로 나에게 맞는 운동법을 배워보는 시간을 가질텐데요.

이번 특강을 통해 유연성과 근력을 키우고, 더욱 건강한 자신을 만들어가는 즐거운 시간이 되시길 바랍니다.