연번

프로그램명

요일

시간

정원

장소(준비물)

프로그램 세부내용

1

TRE, 자율신경계 이완운동1

월

09:30~10:30

15

어울림터

(요가매트)

신경계를 안정시켜 스트레스, 불안감, 긴장감 해소방법 실습

2

TRE, 자율신경계 이완운동2

월

10:30~11:30

15

3

시니어 요가

월

13:00~14:30

20

어울림터

(요가매트)

건강과 유연성을 유지하고 신체적, 정신적, 정서적인 안정 증진 및 균형, 근력 향상

4

시니어 힐링필라테스

월

14:30~16:00

20

5

달크로즈칼림바

월

(3/9~6/22)

16:00~17:30

20

어울림터

(교재비: 10,800원,

칼림바: 30,000원)

신체 움직임과 음악 게임을 통해 리듬감 향상, '칼림바'를 배우고 함께 앙상블로 연주하는 음악교육

6

나만의 연극독백

만들기

월

09:30~11:00

15

배움터A

나의 이야기를 무대 언어를 통해 만들고 펼쳐보는 수업

7

독서 수다회

월

11:00~12:00

15

배움터A(교재)

박완서 단편 소설집 <쥬디 할머니>에 실린 단편을 매 주 한 편씩 읽고, 강사가 제시하는 질문들에 대해 함께 자유롭게 이야기하는 수업

8

스페인어 초중급

월

14:00~15:00

15

배움터A(교재)

스페인어 초중급(회화 중심)

9

스페인어 첫걸음(입문)

월

15:00~16:00

15

배움터A(교재)

스페인어 기초 문법(한글 설명)

10

스마트폰

영상제작

월

09:30~11:00

25

배움터B(안드로이드폰)

카메라와 편집 기능을 활용하여 고품질의 영상 제작을 위한 다양한 스킬을 배움

11

스마트폰

기초 및 활용

월

11:00~12:30

25

배움터B(안드로이드폰)

스마트폰 기초 및 유용한 앱 활용

A

[연계]스마트폰 왕기초 (4주)

월

(4월 예정)

13:00~14:30

10

배움터B(안드로이드폰)

스마트폰 왕기초(4주 과정)

12

힐링 써클댄스 기초

화

09:30~10:30

20

어울림터

(미끄러지지 않는 양말)

다양한 댄스 영역의 기본 실기와 기능을 익혀 아름다운 ‘바디핏’을 지향

13

힐링 써클댄스 심화

화

10:30~12:00

20

어울림터

(미끄러지지 않는 양말)

14

통기타노래교실 입문

화

12:00~13:30

15

어울림터

(통기타)

기본코드, 스트러밍기초, 아르페지오 기초, 코드와 스트러밍 패턴연습, 연습곡 발표

15

통기타노래교실

심화

화

13:30~15:00

20

어울림터

(통기타)

아르페지오 응용, 바운스템포, 컴비네이션 피킹, 3핑거링 주법, 연습곡 발표

16

선으로 이어지는

- 드로잉

화

10:00~11:30

20

배움터A

(재료비: 15,000원)

수준에 상관없는 드로잉 실습

17

성악

화

16:20~17:50

20

배움터A

건강한 발음과 호흡을 통한 목소리 개선, 음악을 통한 정서적 건강 증진

18

아주 쉬운 야사시이 일본어

화

10:00~11:30

25

배움터B(교재)

기존진도 이어서 진행, 일본문화의 다양한 영역을 통해 일본어 학습

19

일어 프리토킹 중고급

화

11:30~12:30

20

배움터B(교재)

일어 프리토킹 중고급반

20

모델워킹 기초

수

09:30~11:00

15

어울림터

(실내운동화)

바른자세, 바른 워킹

21

체형밸런스잡기

수

11:00~12:00

20

어울림터

(실내운동화, 요가매트)

코어 강화, 하루10분 체형밸런스 루틴 개발

22

댄스 룸바 기초

수

13:30~14:30

20

어울림터

(실내댄스화)

라틴댄스 룸바 기초로 일상의 활력제공, 스트레스해소, 건강유지에 도움

23

댄스 룸바 루틴/중급

수

14:30~15:30

20

어울림터

(실내댄스화)

라틴댄스 룸바 루틴(중급)으로 일상의 활력제공, 스트레스해소, 건강유지에 도움

24

몸동작 트레이닝

수

15:30~17:00

20

어울림터(요가매트)

스트레칭을 통한 몸동작 트레이닝

25

챗GPT AI 활용 : 기초

수

13:00~14:30

15

배움터A

(노트북, 구글계정)

챗GPT를 이용한 다양한 영역 활용

26

챗GPT AI 활용 : 심화 실습

수

14:30~16:00

15

배움터A

(노트북, 구글계정)

챗GPT를 이용한 다양한 심화 영역 활용

27

보컬트레이닝 기초

수

10:00~11:00

15

배움터B

보컬 기술을 향상하기 위해 호흡과 발성, 음정, 스케일연습법 등을 수준별로 배움

28

보컬트레이닝 심화

수

11:00~12:00

15

29

뇌밸런스강화운동

목

09:00~10:30

20

어울림터

(실내운동화)

균형잡힌 근력운동으로 뇌밸런스 강화에 도움

30

단전호흡

목

10:30~12:00

20

어울림터

(요가매트, 실내운동화)

정적인 호흡을 통해 에너지 충전

B

[연계]AI운동돌봄

필라테스

목

(3/12~6/25)

12:00~13:00

15

어울림터

(요가매트, 스마트폰)

AI체형측정기를 활용한 맞춤형 필라테스 (주 1회) 및 비대면 건강관리

31

모델워킹 심화

목

13:00~14:30

20

어울림터

(실내운동화)

포즈&턴, 주제에 따른 미니패션쇼

32

모델워킹 중급

목

14:30~16:00

15

어울림터

(실내운동화)

바른자세 워킹, 포즈&턴, 미니패션쇼

33

댄스 삼바

목

16:00~17:00

20

어울림터(실내댄스화)

라틴댄스 삼바로 일상의 활력제공, 스트레스해소, 건강유지에 도움

34

댄스 차차차

목

17:00~18:00

20

어울림터(실내댄스화)

라틴댄스 차차차로 일상의 활력제공, 스트레스해소, 건강유지에 도움

35

신중년을 위한 수필쓰기

목

10:00~11:30

15

배움터A(교재)

나의 내면과 주변을 표현하는 방법 배움 

36

AI시대, 스마트폰

완전정복

목

13:00~14:30

18

배움터A(안드로이드폰)

스마트폰 기초부터 활용까지 습득

37

팝송으로 배우는 영어

목

14:30~15:30

20

배움터A

팝송으로 영어표현 익히기

38

영어 프리토킹 초급

목

15:30~16:30

20

배움터A

영어프리토킹 초급

39

영어 프리토킹 중급

목

16:30~17:30

20

배움터A

영어프리토킹 중급

40

싱싱드림하모니:

하모니카 고급

목

09:30~11:00

25

배움터B

(교재, 하모니카)

하모니카 고급반(중급 과정 이수 필수)

41

하모니카 중급

목

11:00~12:00

20

하모니카 중급반

42

하모니카 초급

목

12:00~13:00

20

하모니카 기초반

43

시니어핏 1

금

09:30~11:00

22

어울림터

(아령1kg 2개, 고리형 밴드,

실내운동화)

내 몸의 가동성, 안정성과 운동제어가 결합된 운동으로 근력유지에 도움

44

시니어핏 2

금

11:00~12:30

22

45

연기와 함께하는 음악극

금

13:30~16:00

30

어울림터(필기도구)

오 헨리 작품 배역 결정, 대본 리딩, 연기 및 노래 연습, 발표

C

[연계]키오스크교육

금

(4월 예정)

10:00~12:00

10

배움터A

각 종류별 키오스크 활용법을 익혀 실생활 디지털 능력을 상시키는 교육

D

[무료]시네마데이 /

세대공감 영화읽기

금

13:30~16:00

20

배움터A

전문큐레이터와 영화 감상 및 감상나누기

‣4월부터: 1째주, 3째주 금요일 총2회

46

일어회화 초급

금

10:00~11:30

30

배움터B(교재)

기존진도 이어서 진행, 히라가나와 가타카나 읽고 쓸 줄 알아야 함

47

일어회화 중급

금

11:30~13:00

30

배움터B(교재)

기존진도 이어서 진행, 일어회화 중급반

48

합창, 더느티풀콰이어

금

16:00~18:00

50

배움터B

합창

49

플랜테리어

금

10:00~12:00

10

미디어룸(방수 장바구니,

재료비: 3만/1회)

야생화, 구근식물, 관엽식물, 테라리움, 벽장식, 분경 등 나만의 정원꾸미기