■ 일시: 2024. 10. 15(화) 15:30 ~ 16:30

■ 장소: 반포느티나무쉼터 어울림터

■ 내용: 춤동작 전문치료사 김애자 강사와 함께 ‘몸동작을 통한 자기 돌봄’이라는 주제로 특강을 진행하였습니다. 몸과 마음의 관계 이해와 돌봄에 대한 간단한 설명을 시작으로 음악에 맞춰 몸 풀기, 몸으로 인사하기, 몸 느끼기를 워밍업으로 수축과 이완의 동작과 움직임을 반복하며 음악에 맞추어 움직임을 확장하는 방법, 중심으로 돌아와 호흡 돌보기의 과정을 통해 몸과 마음에 어떤 변화가 일어났는지, 새롭게 발견된 것은 없는지 함께 알아보았습니다. 이번 특강에는 총30명의 회원님이 참여하여 강의에 임해주셨습니다.

앞으로도 많은 관심과 참여 부탁드립니다.