■ 일시: 2024. 12. 19(목) 15:30 ~ 17:00

■ 장소: 반포느티나무쉼터 어울림터

■ 내용: 명지대학교 스포츠산업경영학과 우종웅 교수와 함께 ‘시니어 건강 호신술’이라는 주제로 특강을 진행하였습니다. 건강한 삶을 추구하는 시니어의 요구에 맞추어 일상속에서 지켜야 할 생활수칙을 비롯하여 자신을 보호하고 실천할 수 있는 생활 호신술에 대해 알아보았습니다. 빠르게 몸을 피해야 할 상황이나 갑작스런 움직임이 필요한 경우를 대비하여 기본 걷기와 고관절 움직이기, 보법호흡의 중요성에 대해 이해하고 일상에서 실천해 봄으로써 호신을 생활화할 수 있는 방법에 대해 배워보았습니다.

 이번 특강에는 총 22명의 회원님이 참여하여 강의에 임해주셨습니다. 앞으로도 많은 관심과 참여 부탁드립니다.