■ 일시: 2024. 11. 26(화) 15:30 ~ 17:00

■ 장소: 반포느티나무쉼터 어울림터

■ 내용: 명지대학교 스포츠산업경영학과 우종웅 교수와 함께 ‘시니어 건강 호신술’이라는 주제로 특강을 진행하였습니다. 이번 특강에서는 고령화에 따른 생활에서 나타나는 신체체력과 정신체력의 저하로 인한 운동성 감소, 활동성 감소, 인지능력의 점진적인 감소에 대하여 이해하고 대응할 수 있는 자신감을 가지게하여 회복성을 유도하는 것을 목표로, 바른 움직임, 바로 걷고 몸을 바로 쓰는 방법에 대해 알아보았습니다. 또한 기본 걷기와 고관절 움직이기, 보법호흡을 통하여 움직임에 대한 올바른 이해를 높이고 호신을 생활화할 수 있는 방법에 대해 배워보았습니다. 이번 특강에는 총 18명의 회원님이 참여하여 강의에 임해주셨습니다. 앞으로도 많은 관심과 참여 부탁드립니다.